Veja os grandes benefícios da semente de chia para a saúde.
As sementes de chia é composta por diversas propriedade e com vários fins medicinais, as sementes concentram grandes quantidades de Ômega 3 e ácidos graxos,
além de ter umas saborosas encantador, e ser uma excelente opção para se usar junto com iogurtes, frutas, coberturas de pudins, sorvetes, cereais e muito mais,
veja agora uma lista com 5 Benefícios da Sementes de Chia Para Saúde:
VALOR NUTRICIONAL:
as sementes de chia são uma excelente fonte de energia, cada 100 gramas de semente concentram cerca de 500 calorias, ela também é uma boa fonte de vitaminas,
como a vitamina A, vitamina B, vitamina C, e também minerais como zinco, ferro, fósforo e potássio. As sementes da chia também tem uma grande quantidade de fibras e são bastante usadas para ajudar na regulação do intestino.
EMAGRECIMENTO:
As sementes de chia também são bastantes usadas para ajuda na perda de peso corporal, por ser uma semente rica em fibra ela auxilia saciarão, além de acelerar o metabolismo e ajudar na digestão.
TRATAMENTO DO DIABETES:
As fibras dietéticas solúveis da semente de chia controla a velocidade da desintegração dos hidratos de carbono, controlando, assim,
o nível de glicose no organismo. Por isso como o consumo da semente de chia desenvolve um revestimento gelatinoso que dificulta o aumento dos níveis de açucaras.
DESENVOLVIMENTO MENTAL:
Segundo pesquisas realizadas recentemente o uso da semente de chia por ter uma grande quantidade de ômega 3 auxilia no desenvolvimento mental,
aumentando também a disposição física e assim melhorando também a qualidade de vida das pessoas que a consome.
RICO EM CÁLCIO:
A semente de chia também é uma excelente fonte de cálcio, e é bastante usada em pessoas com intolerância a lactose,
sete colheres de sopa de semente de chia tem mais cálcio do que meio copo de leite de vaca, e pode ser uma ótima opção para que não pode ingerir o leite.