Como ter uma boa morte – e preparar emocionalmente você e sua família

Embora seja natural querer evitar falar sobre assuntos como se preparar para morrer, estar emocional e financeiramente despreparado apenas torna a situação mais difícil, diz a Dra. Miriam Stoppard
Preparar-se emocionalmente para a morte dos pais pode enriquecer o fim de sua vida e sua vida futura (imagem : Getty)

É possível morrer bem e é possível morrer mal. Tendo estado perto de dois de cada tipo de morte, ficou claro para mim que o que distingue morrer bem de morrer seria o efeito sobre aqueles que são deixados para trás – parceiros, filhos, família e amigos.

Quando alguém morre bem, como meu tio, a família se sente inteira, completa, feliz por eles, sem vergonha. E sem arrependimentos.

Nenhum de nós desejou que sua morte tivesse sido diferente, nenhum de nós desejou ter feito mais por ele ou sentido que havia coisas que queríamos dizer ou fazer por ele, mas não o fizemos.

Essa calma e serenidade não são possíveis quando alguém morre mal, onde há conflitos não resolvidos, amargura e ressentimento.

Eles nos deixam inquietos, desconfortáveis, culpados, envergonhados, zangados, enganados, insatisfeitos.

Alguém morre muito, onde há conflitos não resolvidos (Imagem: Getty)

Não tenho uma receita pronta para como devemos morrer bem, mas o que notei naqueles que fazem e têm tempo é que colocam o conforto de sua família e amigos antes de considerações egoístas. Então, eles são abertos, aceitos e generosos.

Eles conversam intimamente com aqueles que os cercam, permitindo conversas profundas e espirituais e contato antes do momento da morte. Eles permitem o “fechamento” com todos aqueles que os amam.

Eles também estão fisicamente abertos, abraçando, beijando e abraçando os outros. O fluxo de amor e energia é tangível ao seu redor e cria uma paz para todos.

Criar essa paz é nossa responsabilidade ao enfrentarmos a morte.

Considere um testamento vital

A vontade de viver permite que você decida qual – ou se – qualquer tratamento que você gostaria de receber (Imagem: Getty)

Uma das maneiras pelas quais você pode ajudar a tranquilizar sua família e amigos sobre o fim de sua vida, mesmo quando a morte se aproxima, é elaborar um testamento em vida. Traz-lhe paz de espírito, pois deixa claro como você deseja morrer.

O testamento vital – também conhecido como diretiva antecipada – faz tratamentos claros que você não deseja se estiver gravemente doente no futuro e não puder deixar ninguém saber o que você deseja que aconteça. Um testamento em vida pode ajudá-lo a morrer bem.

Muitas pessoas temem que, se adoecerem, possam enfrentar uma situação em que possam receber tratamento excessivamente zeloso quando houver pouca ou nenhuma chance de recuperação. Ou eles podem receber tratamento que os deixaria em uma condição com a qual não poderiam lidar.

Um testamento em vida traz a você o conforto de que, no futuro, sob circunstâncias claramente definidas, você não receberá tratamento como antibióticos, alimentação por sonda e será mantido indefinidamente em uma máquina de suporte à vida que o ajudará a viver mais tempo.

Você nunca sabe o que está ao virar da esquina ou o que está no futuro para você. Quando você descobrir, pode ser tarde demais para tomar decisões por si mesmo, porque você não é física ou mentalmente capaz de fazê-lo.

Isso deixa seus amigos e familiares cuidando de você com decisões difíceis a serem tomadas sobre o tratamento, dificultadas por não saber o que você gostaria. A vida evita tudo isso.

A Associação Médica Britânica, o Royal College of Nursing e o governo confirmaram seu apoio às vontades vivas.

Solicita-se a qualquer paciente que entra no hospital nos EUA que registre seus pontos de vista sobre ressuscitação, para que sejam tomadas medidas de acordo com seus desejos, caso ocorra uma emergência como uma parada cardíaca, mesmo que você não possa dizer aos médicos sua decisão no momento.

O testamento em vida tem mais duas vantagens: oferece a oportunidade de discutir suas opiniões com calma com os médicos que tratam você e com sua família e amigos muito antes de tomar uma decisão.

Você também tem a oportunidade de discutir questões difíceis com a família e os amigos, sem qualquer pressão.

Luto

O luto é um estresse  (Imagem: Getty)

À medida que envelhecemos, é impossível evitar o luto entre familiares, amigos e entes queridos. Talvez o pior seja a perda de um parceiro quando nem sempre é fácil descrever a dor do luto.

Pode haver ambivalência no momento. Por exemplo, tristeza e decepção podem ser misturadas com raiva, culpa e ansiedade.

O luto é um estresse que pode precipitar doenças mentais, psicossomáticas ou, às vezes, suicídio.

A reorganização da vida cotidiana, que é requerida após a morte de um cônjuge, é uma fonte adicional de estresse, tanto no que diz respeito à privação emocional quanto aos arranjos de moradia.

Tal é a tristeza, tensão e tristeza que a vida da pessoa enlutada pode estar ameaçada.

O caos da dor

O luto pode consumir totalmente uma pessoa (imagem : Getty)

Não há maneira certa de lamentar. O ponto sobre o luto não é como é feito, mas que deve ser feito de alguma maneira. As coisas podem dar errado. O luto pode ser negado totalmente, ou pode começar e depois ser inibido.

Pode ser voltado para dentro, em vez de para fora, para relacionamentos com outras pessoas.

Se o luto é retardado ou inibido, o alívio superficial é obtido apenas por um curto período de tempo. Se o sofrimento é negado por completo, a pessoa pode passar do sofrimento, que é normal e curativo, para uma depressão clínica que é angustiante e não normal.

Quando a dor é voltada para dentro do corpo, pode causar doenças físicas. Os viúvos freqüentemente reclamam de problemas no coração que podem literalmente resultar em morte por um coração partido. As viúvas consultam seus médicos com distúrbios gástricos e condições reumáticas.

É muito fácil confundir tristeza com depressão. Uma pessoa enlutada se sente triste e perdida. O apetite desaparece e o sono é interrompido. Pode haver censura por não ter se importado mais ou feito mais pelo perdido.

A depressão é acompanhada por sentimentos de inutilidade e desesperança, afastamento do mundo e uma convicção de que a vida não vale a pena ser vivida. Uma depressão como essa precisa de ajuda médica.

Preparando-se para a morte dos pais

Preparando-se para a morte dos pais  (Image: Getty)

À medida que os pais envelhecem ou ficam doentes, é natural querer evitar pensar em perdê-los. Mas preparar-se emocionalmente para a morte de um dos pais pode enriquecer o fim da vida de seus pais e sua própria vida futura.

Simplesmente equivale a ser gentil. Aproveite a oportunidade para dizer a eles o que você precisa que eles saibam. Diga “eu te amo” ou “me desculpe” ou “eu te perdoo” enquanto você tiver a chance.

Então honre seus pais enquanto eles ainda estão vivos.

Não espere até o funeral para compartilhar histórias engraçadas ou falar sobre o quanto elas significaram para você.

Trabalhe com seus pais para registrar sua vida, histórias, receitas e frases favoritas. Você pode gravá-los em um livro ou em um vídeo a ser guardado para as gerações futuras.

Lembro que quando minha mãe morreu, pensei que tinha me preparado. Quando ela morreu, percebi que havia uma grande diferença entre esperar a morte e realmente experimentá-la. Nada pode prepará-lo para o choque de perceber que você é órfão.

Embora seja natural evitar falar sobre tópicos difíceis, como preparar a morte dos pais, estar emocionalmente e financeiramente despreparado apenas torna a situação mais difícil.

Mesmo que seus pais relutem em discutir o assunto com você, abordar o assunto antes que uma crise aconteça permite que eles deixem seus desejos claros.

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