Suplementos com ácido fólico diminuem o risco de doença cardíaca e ajudam a viver mais, diz estudo



Mais de 10 mil homens e mulheres com pressão alta e alto risco de derrame tomaram 800 microgramas de ácido fólico diariamente (assim como comprimidos para pressão arterial). Eles foram encontrados para ser até 75% menos probabilidade de ter um acidente vascular cerebral do que aqueles em pílulas de pressão arterial sozinho

O debate sobre se todos devem tomar ácido fólico tem o aroma da medicina draconiana – como colocar flúor em nossa água para deter a cárie dentária. Isso seria justificado?

Um grande estudo realizado pelos cientistas da Universidade de Toronto diz que pode ser. Descobriu que tomar suplementos regulares de ácido fólico diminuirá o risco de doença cardíaca e o ajudará a viver mais.

Então, todos nós devemos tomar comprimidos de ácido fólico? Não é um novo argumento.

Em meados dos anos 90, estudos sugeriram que as pílulas de vitamina poderiam funcionar diminuindo os níveis de homocisteína no sangue, um tipo de aminoácido que ocorre naturalmente como resultado de proteínas dietéticas sendo quebradas no corpo. Um estudo americano de 2014 descobriu que tomar suplementos diários de ácido fólico poderia reduzir o risco de ataque cardíaco em cerca de 25%.

 

Ele permanece controverso, mas um dos principais cardiologistas acredita que as evidências sobre a prevenção do AVC , no mínimo, são esmagadoras. David Wald, professor de cardiologia e cardiologista consultor da Barts Health NHS Trust, diz que o caso da suplementação de dietas com ácido fólico é conclusivo.

Wald esteve envolvido em um estudo há quase 20 anos que mostrou que os níveis de homocisteína prejudiciais poderiam ser reduzidos pela ingestão de ácido fólico, e que a dose mínima efetiva era de 800 microgramas por dia – quatro vezes a dose diária recomendada para adultos.

 

Ele diz: “Aumentar a ingestão de ácido fólico pode reduzir os acidentes vasculares cerebrais em mais 10%. O fracasso do Reino Unido em fortalecer os alimentos com ele foi descrito por alguns como uma falha de saúde pública. Não só reduziria o risco de defeitos congênitos, mas acredito que também haveria benefícios significativos na prevenção do AVC ”.

 

outras vitaminas do complexo B diminui o declínio da memória e a taxa com que o cérebro encolhe.

Smith acredita que o Serviço Nacional de Saúde deve rotineiramente rastrear os idosos para ver se eles têm maior homocisteína – usando um exame de sangue de £ 10 – e aconselhando aqueles que tomam comprimidos de ácido fólico. “Estima-se que até 20% da doença de Alzheimer é causada por aumento dos níveis sanguíneos de homocisteína.” Então, por que não?

 



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